準備期間

ファスティングを成功するために必要なのは準備期間の過ごし方。いきなりファスティングを始めたりせずに準備期間は消化に良いものを摂るようにしましょう。初心者でも成功するファスティング2週間の準備期間と準備食メニューを公開。